宝宝吃南瓜好处多,宝宝辅食推荐

今天，就让我们一起聊聊如何用南瓜制作出美味又营养的辅食。

01、宝宝什么时候吃南瓜？
南瓜应该是宝宝食用率最高的辅食食材了吧？宝宝适应米粉以后，就可以添加南瓜辅食了，不过添加时必须要遵循“由稀到稠、由细到粗、由少到多、由单一到复杂”的原则。

刚添加南瓜辅食时，应该只添加南瓜这一种新食材。比如，在这之前宝宝已经适应了米粉，而且无过敏反应，那么添加南瓜时，可以跟米粉一起添加，也可以单独添加南瓜，只要不跟新的没有添加过的食材一起吃就可以了。

这是因为，宝宝可能对某些食材过敏，如果同时添加两种新食材，一旦出现过敏，不能第一时间判断出宝宝到底对哪种辅食过敏了。

有趣的宝宝吃南瓜

除此之外，南瓜的味道也非常好，吃起来软糯可口，带着丝丝甜味，即使是简单的蒸熟刮泥，都深受宝宝的喜欢。如此营养高、味道佳的辅食，又有几个宝宝能够抗拒呢？

03、推荐7款南瓜辅食，营养高味道佳，孩子很爱吃
1岁内宝宝不需要额外加盐，不用添加调味品，辅食制作尽量原汁原味，让宝宝体验食材原有的味道，这样不仅能够促进他们的味觉发育，还能养成良好的饮食习惯。

因此，今天推荐的这7款南瓜辅食，也都是原汁原味，不加调味品的！

1、南瓜土豆泥（适合6月龄宝宝）

制作材料：南瓜30克、土豆20克

制作方法：①南瓜去皮、去籽、切块，土豆去皮、洗净、切块②将南瓜块和土豆块放入碗里，隔水蒸熟③把蒸熟的南瓜块、土豆块捣成泥，然后搅拌均匀即可。